La caída del cabello tras el parto

  • 7 de Marzo del 2020
  • 4 min de lectura

Seguro que has oído hablar de que a muchas mujeres les cae el pelo en el postparto, y no, no se trata de ningún mito, es algo que afecta a un gran número de mujeres cuando dan a luz. A continuación, te contamos por qué se da esta caída del cabello y qué puedes hacer para evitarla o minimizarla. 

Tu pelo durante el embarazo

Los cambios hormonales que experimenta el cuerpo de la mujer en el embarazo también afectan al cabello, de hecho, suele sorprender cómo en estos meses muchas notan el pelo con un aspecto más sano, con más volumen, más densidad, y hasta con más brillo de los habitual. 

Si en circunstancias normales, entre el 85-90 % del cabello está en período de crecimiento, con las alteraciones hormonales, se estimula mucho más este crecimiento, haciendo que el cabello caiga menos. Esto se debe a que se encuentra en una especie de “descanso” conocido como fase anágena, que genera ese aspecto de salud y de vitalidad en el pelo.   

Mujer mirando el estado de su cabello ante un espejo

 

¿Qué pasa tras el parto?

Esta época de “descanso” en la que el cabello se encuentra estimulado y cae menos, termina al dar a luz, y entre los 2 y los 3 meses después del parto, comienza lo que se conoce como efluvio telógeno, es decir, una caída del cabello. 

¿Cómo es esta caída?

El tipo de caída como consecuencia del parto es la que se denomina caída difusa, que se suele percibir en momentos clave como al cepillar el cabello y comprobar que muchos pelos se han quedado en el cepillo, o al perder una gran cantidad en el momento de la ducha. 

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Causas de la caída de cabello en el posparto

Estas son las razones por las que cae el pelo cuando nace el bebé:

  • Nuevos cambios hormonales. Como es lógico, una vez terminado el embarazo, los niveles hormonales vuelven a sufrir alteraciones, ya que desciende la producción de hormonas. 
  • Factores físicos. El estado general de salud de la madre también puede influir en esta pérdida de cabello, por eso es importante hacer caso a los profesionales sanitarios y realizar los controles necesarios indicados tras el parto para detectar cualquier carencia. 
  • Factores emocionales. Cambios en el estado de ánimo, o incluso la presencia de una posible depresión posparto puede derivar en un debilitamiento y caída del cabello. 
  • Fin de la fase de crecimiento. Como comentábamos anteriormente, durante la gestación hay una gran parte del cabello en fase de crecimiento, que, tras el parto, pasa a fase de reposo, y posteriormente, a la fase de caída. Es por esta razón que muchas mujeres notan que les cae más cabello, pero en realidad, se trata del que no cayó durante los meses de embarazo. 

¿Deja de caerse el pelo?

En casos en los que haya detrás ningún otro tipo de factor añadido, esta caída de pelo es algo totalmente temporal y no provoca daños en el folículo piloso, por lo que entre los 6 y los 12 meses desde el nacimiento del bebé, cuando el cabello vuelva a su ciclo de vida habitual, la caída cesará

Mujer quitando pelo de su cepillo

 

Consejos para evitar o reducir la caída

Como hemos comentado, se trata de una circunstancia temporal y que no atañe gravedad ninguna, pero si quieres, puedes tomar ciertas medidas para ayudar a tu organismo y a tu cabello en esta fase de caída: 

  • Cuida tu alimentación. Siempre es importante llevar una dieta equilibrada y saludable, pero mucho más en el posparto. Además, justo en este momento no siempre es fácil comer bien porque la vida familiar, las rutinas y los horarios se ven alterados por la llegada del bebé. Debes seguir una dieta rica en proteína tomando alimentos como huevos, carne, leche y yogures. También alimentos ricos en vitamina A, Hierro y Zinc
  • Cuida tu pelo. Ahora el bebé ocupa toda la atención y es posible que no tengas demasiado tiempo para ti misma, pero es importante que encuentres algunos momentos para ti, para cuidarte, y en este caso, para cuidar tu cabello. Asesórate en la peluquería para que te recomienden un champú anticaída o algún producto que pueda fortalecer tu pelo. Evita también los tintes, las planchas o los tratamientos muy agresivos, debes tomarte estos meses como un periodo de recuperación y descanso capilar
  • Consulta si te preocupa. Como decíamos, se trata de una situación temporal, pero si crees que el pelo te cae en exceso, si te lo notas extremadamente débil y sin vida, quizá sea el momento de consultar con un especialista por si es necesario realizar algún tratamiento específico que te ayude a reforzarlo. 

Saber de antemano lo que puede suceder tras el parto, como la caída del cabello, quizá no lo evite, pero saber qué la causa, y que es algo que pasará con los meses, seguro que te ayuda a estar mucho más tranquila y a vivir esta etapa con más normalidad. 

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Etapa vital

Referencias

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Comentarios

Sanam Rauf 11, Abril 2020

Me ha encantado. Muy interesante y informativo.

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