Me cuido

Ahora que tus hijos ya son independientes, es hora de focalizarse de nuevo en el cuidado propio. ¡Sigue nuestras recomendaciones para disfrutar de esta etapa en total plenitud!

Ilustración de una mujer mayor paseando al aire libre
Ilustración de una mujer mayor paseando al aire libre
  • Salud y bienestar

    Consejos para combatir el dolor de articulaciones por el frío

    12 de Noviembre del 2020

    A partir de ciertas edades, las articulaciones se resienten cuando llega el frío. ¿Por qué sucede? ¿Cómo se pueden reducir y evitar estas molestias? Si te interesa, toma nota porque te lo contamos todo a continuación.

  • Salud y bienestar

    ¡Prepárate para un maratón!

    19 de Octubre del 2020

    Si eres una apasionada/o del running, o simplemente te gusta ponerte nuevos retos y conseguirlos, puede que estés pensando en hacer tu primer maratón. Si es así, toma nota, porque a continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber para prepararte como es debido para correr maratones.

  • Salud y bienestar

    Beneficios del ejercicio para los mayores

    21 de Octubre del 2020

    El proceso de envejecimiento del cuerpo provoca múltiples cambios a nivel físico y mental. Mantener una vida activa y hacer ejercicio a partir de los 65 años tiene infinidad de beneficios y es fundamental para tener una mejor calidad de vida durante más tiempo.

  • Alimentación

    3 sabrosas recetas para incluir en tu dieta sana y equilibrada

    22 de Septiembre del 2020

    Ya estás en plena rutina y la vorágine del día a día a veces hace que no comas tan bien como te gustaría y tu dieta no sea tan equilibrada como te gustaría. Si te faltan ideas de platos sabrosos, y a la vez saludables, aquí tienes 3 recetas que te van a encantar y van a llenar de sabor tus menús semanales.

  • Salud y bienestar

    Todo sobre el síndrome o la depresión postvacacional

    5 de Septiembre del 2020

    Todos los años por estas fechas se habla de la depresión o el síndrome postvacacional, pero ¿realmente existe? Y si es así, ¿en qué consiste? ¡Te lo explicamos!

  • Alimentación

    ¿Qué es una alimentación equilibrada?

    2 de Noviembre del 2020

    Seguro que has escuchado o leído con frecuencia el concepto de “alimentación equilibrada”, pero ¿qué es exactamente? ¿Crees que tu dieta es equilibrada?

  • Salud y bienestar

    Estimulación cognitiva para combatir el envejecimiento

    20 de Agosto del 2020

    Con el paso de los años se pierden capacidades físicas, pero también cognitivas. En este post queremos explicarte un poco mejor cómo es este proceso y de qué manera se puede contrarrestar este deterioro con ejercicios para la memoria y de estimulación cognitiva.

  • Salud y bienestar

    Consejos para seguir en forma este verano

    26 de Agosto del 2020

    Durante el año, en tu día a día, ya tienes integrado en tu rutina algo de tiempo para hacer deporte, pero cuando llega el verano y el calor, a veces te cuesta mantener esa rutina porque no te apetece tanto, viajas, cambias los horarios y al final acabas desconectando. Si quieres seguir en forma estos meses de calor, ¡continúa leyendo!

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