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Psicología
Ansiedad y cambios de humor: cómo te ayudan los ejercicios de mindfulness
2 de Diciembre del 2021
Los ejercicios de mindfulness son una poderosa herramienta para gestionar los cambios de estado de ánimo y la ansiedad. Te contamos todo sobre esta benéfica práctica.
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Psicología
¿Has sufrido alguna vez nervios en el estómago? ¡Aprende a controlarlos!
El estilo de vida actual, la ansiedad y las preocupaciones diarias hacen que el estrés sea parte de nuestra vida, esto produce algunos síntomas, como los nervios en el estómago, a los que tenemos que prestar atención para poder actuar rápidamente.
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Psicología
Cómo tener una comunicación asertiva en familia
5 de Agosto del 2020
La forma de comunicarse puede determinar el funcionamiento interno de una familia y la relación entre sus miembros. La comunicación asertiva favorece el intercambio de opiniones para llegar a acuerdos, por eso es una técnica que aporta grandes beneficios en todos los ámbitos de la vida.
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Psicología
Qué es y cómo controlar el cansancio mental
5 de Enero del 2020
Desde hace un tiempo se viene hablando del cansancio y la carga mental, un fenómeno que suele asociarse al trabajo, pero que en realidad está relacionado con todas las tareas y la previsión que requieren y que van cargando el día a día.
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Psicología
Así puedes trabajar y mejorar tu autoestima
27 de Enero del 2020
La forma en cómo te ves a ti misma puede condicionarte mucho más de lo que crees. Tener una buena autoestima es fundamental para poder vivir la vida como realmente quieres y disfrutarla al máximo.