Salud y bienestar en la madurez

Con el paso de los años, los hábitos saludables juegan un papel fundamental en nuestra calidad de vida. ¡No dejes de cuidarte!

Ilustración de una mujer mayor paseando al aire libre
Ilustración de una mujer mayor paseando al aire libre
  • Salud y bienestar

    Consejos para combatir el dolor de articulaciones por el frío

    12 de Noviembre del 2020

    A partir de ciertas edades, las articulaciones se resienten cuando llega el frío. ¿Por qué sucede? ¿Cómo se pueden reducir y evitar estas molestias? Si te interesa, toma nota porque te lo contamos todo a continuación.

  • Salud y bienestar

    ¡Prepárate para un maratón!

    19 de Octubre del 2020

    Si eres una apasionada/o del running, o simplemente te gusta ponerte nuevos retos y conseguirlos, puede que estés pensando en hacer tu primer maratón. Si es así, toma nota, porque a continuación, te explicamos todo lo que necesitas saber para prepararte como es debido para correr maratones.

  • Salud y bienestar

    Beneficios del ejercicio para los mayores

    21 de Octubre del 2020

    El proceso de envejecimiento del cuerpo provoca múltiples cambios a nivel físico y mental. Mantener una vida activa y hacer ejercicio a partir de los 65 años tiene infinidad de beneficios y es fundamental para tener una mejor calidad de vida durante más tiempo.

  • Salud y bienestar

    Todo sobre el síndrome o la depresión postvacacional

    5 de Septiembre del 2020

    Todos los años por estas fechas se habla de la depresión o el síndrome postvacacional, pero ¿realmente existe? Y si es así, ¿en qué consiste? ¡Te lo explicamos!

  • Salud y bienestar

    Estimulación cognitiva para combatir el envejecimiento

    20 de Agosto del 2020

    Con el paso de los años se pierden capacidades físicas, pero también cognitivas. En este post queremos explicarte un poco mejor cómo es este proceso y de qué manera se puede contrarrestar este deterioro con ejercicios para la memoria y de estimulación cognitiva.

  • Salud y bienestar

    Consejos para seguir en forma este verano

    26 de Agosto del 2020

    Durante el año, en tu día a día, ya tienes integrado en tu rutina algo de tiempo para hacer deporte, pero cuando llega el verano y el calor, a veces te cuesta mantener esa rutina porque no te apetece tanto, viajas, cambias los horarios y al final acabas desconectando. Si quieres seguir en forma estos meses de calor, ¡continúa leyendo!

  • Salud y bienestar

    Actividades al aire libre para mantenerse en forma a partir de los 50

    15 de Julio del 2020

    Cuidarse y tener buenos hábitos es recomendable toda la vida, pero especialmente a partir de los 50. A continuación, te damos unas cuantas ideas para mantener una vida activa al aire libre.

  • Salud y bienestar

    Todo sobre el dolor articular

    17 de Junio del 2020

    El dolor articular puede aparecer en cualquier momento a partir de los 35 años, y suele afectar más a las mujeres que a los hombres. En este post te contamos en qué consiste, cuáles son las causas y de qué manera se pueden prevenir o minimizar las molestias que ocasiona.

  • Salud y bienestar

    Artritis y artrosis; aprende a diferenciarlas

    19 de Junio del 2020

    La artritis y la artrosis afectan a las articulaciones, pero de diferente manera. Te contamos en este post cuáles son sus diferencias y similitudes.

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