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Alimentación
El climaterio y cómo evitar el aumento de peso
13 de Octubre del 2020
¿Has oído hablar del climaterio? ¿Sabes que es muy frecuente subir de peso al comenzar esta fase? A continuación, te explicamos qué es exactamente el climaterio y cómo puedes mantener un peso saludable desde el inicio de esta nueva etapa de tu vida.
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Salud y bienestar
Consejos para la vuelta a la rutina
10 de Septiembre del 2020
Como si de un sueño se tratara, las tan ansiadas vacaciones ya han quedado atrás y ha llegado septiembre. Este es el mes en el que de nuevo regresa la rutina a tu vida y esto no es siempre fácil de asumir ni de llevar.
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Psicología
Cómo tener una comunicación asertiva en familia
5 de Agosto del 2020
La forma de comunicarse puede determinar el funcionamiento interno de una familia y la relación entre sus miembros. La comunicación asertiva favorece el intercambio de opiniones para llegar a acuerdos, por eso es una técnica que aporta grandes beneficios en todos los ámbitos de la vida.
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Salud y bienestar
Cómo llevar mejor los sofocos de la menopausia
7 de Agosto del 2020
Si estás en la menopausia y los sofocos te traen de cabeza, especialmente en verano, sigue leyendo porque te contamos el origen de este síntoma y te damos algunos consejos para sobrellevarlos de la mejor manera.
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Salud y bienestar
Colágeno y cuidado de la piel en verano
15 de Julio del 2020
La piel se ve mucho más expuesta en los meses de calor y requiere un cuidado extra para mantenerla en las mejores condiciones y proteger su colágeno y el resto de sus componentes. En este post te hablaremos de su importancia para el buen estado de la piel y te daremos algunos consejos para cuidarla este verano.
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Salud y bienestar
¡Evita la candidiasis este verano!
8 de Julio del 2020
La candidiasis es la infección vaginal más común en las mujeres, y además de en el embarazo, la época en la que más aumentan las probabilidades de padecerla es el verano. ¿Lo sabías?
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Salud y bienestar
Consejos para dormir mejor en la menopausia
8 de Mayo del 2020
La menopausia trae cambios hormonales que afectan a las mujeres a niveles físicos y emocionales. Los más conocidos son los sofocos y los cambios de humor, pero la menopausia también afecta al sueño y a la capacidad para conciliarlo.
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Salud y bienestar
La importancia de fortalecer tu suelo pélvico
3 de Mayo del 2020
Siempre se habla de suelo pélvico relacionándolo con el embarazo y el postparto, pero lo cierto es que se trata de una parte muy importante del cuerpo de la mujer y que tiene diferentes y esenciales funciones, independientemente de la edad y el momento vital.
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Salud y bienestar
Todas las opciones para una menstruación sostenible
12 de Abril del 2020
Las compresas y los tampones desechables son las opciones más generalizadas para usar durante la menstruación, pero no son precisamente las más respetuosas con el medio ambiente. A continuación, te hablamos de otros métodos alternativos.
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Salud y bienestar
Todo lo que tienes que saber sobre la perimenopausia
25 de Marzo del 2020
Tras la edad reproductiva, llega la menopausia, pero justo entre una fase y otra, se encuentra la perimenopausia. A continuación, te explicamos cuándo comienza, con qué síntomas se manifiesta y cómo puedes contrarrestarlos.
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Alimentación
Hacer dieta en la menopausia
3 de Febrero del 2020
Los cambios hormonales que trae la menopausia supone para muchas mujeres un aumento de peso. En este post te contamos por qué sucede esto y qué dieta se puede hacer durante la menopausia.