Soy mujer

Salud y bienestar

La importancia de fortalecer tu suelo pélvico

3 de Mayo del 2020

Siempre se habla de suelo pélvico relacionándolo con el embarazo y el postparto, pero lo cierto es que se trata de una parte muy importante del cuerpo de la mujer y que tiene diferentes y esenciales funciones, independientemente de la edad y el momento vital.

Salud y bienestar

Todas las opciones para una menstruación sostenible

12 de Abril del 2020

Las compresas y los tampones desechables son las opciones más generalizadas para usar durante la menstruación, pero no son precisamente las más respetuosas con el medio ambiente. A continuación, te hablamos de otros métodos alternativos.

Salud y bienestar

Todo lo que tienes que saber sobre la perimenopausia

25 de Marzo del 2020

Tras la edad reproductiva, llega la menopausia, pero justo entre una fase y otra, se encuentra la perimenopausia. A continuación, te explicamos cuándo comienza, con qué síntomas se manifiesta y cómo puedes contrarrestarlos.

Alimentación

Hacer dieta en la menopausia

3 de Febrero del 2020

Los cambios hormonales que trae la menopausia supone para muchas mujeres un aumento de peso. En este post te contamos por qué sucede esto y qué dieta se puede hacer durante la menopausia.

Psicología

Qué es y cómo controlar el cansancio mental

5 de Enero del 2020

Desde hace un tiempo se viene hablando del cansancio y la carga mental, un fenómeno que suele asociarse al trabajo, pero que en realidad está relacionado con todas las tareas y la previsión que requieren y que van cargando el día a día.

Psicología

Así puedes trabajar y mejorar tu autoestima

27 de Enero del 2020

La forma en cómo te ves a ti misma puede condicionarte mucho más de lo que crees. Tener una buena autoestima es fundamental para poder vivir la vida como realmente quieres y disfrutarla al máximo.

Alimentación

Esto es lo que debes comer si tienes anemia

25 de Octubre del 2020

Si tienes anemia o crees que puedes tenerla, te interesa este post porque vamos a contarte qué la causa, qué alimentos tomar para recuperar tus niveles de hierro, y, además, te daremos algunas pautas que te ayudarán a favorecer la absorción de este mineral tan necesario para el organismo.

Salud y bienestar

Faja postparto: ventajas e inconvenientes

7 de Enero del 2020

Tras dar a luz, muchas mujeres se plantean empezar a utilizar faja postparto para reorganizar los órganos abdominales y reducir la hinchazón.