Tras meses alimentándose con lactancia materna, con leches infantiles o con lactancia mixta, llega el momento de sumar la alimentación complementaria (AC). Tu bebé ahora tiene por delante un mundo para explorar de texturas y sabores y los comienzos no son siempre fáciles, por eso en Club Familias queremos darte algunos trucos para ayudarte con sus primeras papillas.
Si tu bebé ya tiene 6 meses, seguro que el pediatra ya te ha hablado de la alimentación complementaria y de cómo introducir los primeros alimentos en su dieta. Para que todo vaya sobre ruedas con sus primeras papillas de frutas o cereales, te recomendamos que sigas estos pequeños trucos:
- 1. Para su primera papilla escoge un día tranquilo en el que se encuentre bien, que no esté resfriado o haya pasado mala noche.
- 2. Elige un momento del día en el que no esté cansado y se encuentre despierto y activo, como la hora de la merienda, tras la siesta. Piensa también en ti e intenta que sea un rato en el que no tengas prisa y puedas disfrutar con calma de esta primera experiencia con tu bebé.
- 3. Unos días antes del gran acontecimiento, déjale la cuchara que vayas a utilizar para que se familiarice con este nuevo utensilio hasta ahora desconocido. Elige una cuchara adaptada a bebés, con forma ergonómica y blandita para que no se lastime las encías.
- 4. Puede que en tu cabeza lo de darle su primera papilla fluya a la perfección, pero a veces en la realidad no es así; lo mejor es que estés preparada para cualquier reacción.
- 5. Las primeras veces pueden resultar algo frustrantes, así que ármate de paciencia si a tu pequeño no le apasionan las papillas. No le fuerces, pero no dejes de ofrecérselas cada día.
- 6. Dar a un bebé una papilla es de todo menos limpio, así que no te obsesiones con mantenerlo todo impoluto y relájate. Puedes ponerle un babero con mangas para que no se manche la ropa y proteger el suelo con un plástico.
- 7. Otra recomendación en referencia a la limpieza es que no intentes limpiar constantemente cada gota de puré que caiga o que salpique, lo mejor es que esperes a que termine, y entonces sí, retirarlo todo tranquilamente.
- 8. A la hora de preparar las primeras papillas, te aconsejamos no hacer grandes cantidades, pues al principio será más una toma de contacto con la comida. Además, su estómago aún es pequeño y sigue tomando leche, su alimento principal.
- 9. No llenes la cuchara entera, sino solo un poco la punta para que vaya conociendo los sabores y las texturas.
- 10. Si ves que tiene curiosidad por tocar la comida, déjale que lo haga, pues también forma parte de esta nueva experiencia en la que está aprendiendo que hay un mundo más allá de la leche.
- 11. En cuanto vayas a acercarle la cuchara, abre la boca tú también y así entenderá qué es lo que debe hacer.
- 12. Si intentas darle varias veces una cucharada y no quiere, no le fuerces, dale tiempo y vuelve a intentarlo con otro alimento u otro día. Deja pasar unos días antes de volverle a ofrecer algo que rechazó en algún momento.
- 13. Lo más importante es que tu hijo esté a gusto y que relacione el momento de las papillas con algo agradable, por eso el ambiente debe ser relajado y distendido.
Recuerda que comer es algo cotidiano que tu pequeño acabará haciendo cada día como todos los niños, por eso no debes obsesionarte si al principio le cuesta un poco adaptarse a las papillas. ¡Ojalá estos trucos te sirvan y puedas aplicarlos en esta nueva etapa que ahora comenzáis!
Etapa vital