Alimentación a partir de 12 años

Alergias alimenticias, qué ingredientes comer y cuáles evitar, cómo leer etiquetas nutricionales... ¡Ayuda a los más jóvenes a alcanzar sus objetivos!

más de 12 años
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  • Alimentación

    ¿Qué cenamos hoy?

    28 de Octubre del 2022

     Durante las vacaciones algunos de nuestros niños puede que suban de peso de forma excesiva, helados, vida más sedentaria, dormir más, chuches,...

  • Alimentación

    Las proteínas en el crecimiento

    Las proteínas tienen función estructural, eso significa que aportan material que el organismo utiliza para elaborar nuevas proteínas necesarias para la formación de tejidos, la renovación de otros tejidos ya existentes o para otras funciones como la defensa contra las infecciones o la regulación hormonal.

  • Alimentación

    La pasta dentro de la alimentación

    La pasta es uno de los platos favoritos para muchas personas, especialmente para los niños y adolescentes, pero también para los deportistas. Es muy fácil de preparar y puede combinarse con muchos alimentos dando lugar a múltiples platos.

  • Alimentación

    Niños y colesterol (parte I)

    28 de Abril del 2016

    La hipercolesterolemia infantil es un trastorno cada vez más frecuente entre nuestros niños que se debe a la presencia en la sangre de niveles de...

  • Alimentación

    Guisantes y habas

    7 de Noviembre del 2014

    Pronto estaremos en mayo, el mejor mes para comer guisantes y habas frescos, aunque ya se empiezan a ver en las paradas del mercado. Pertenecen al...

  • Alimentación

    Comer sin prisas

    4 de Agosto del 2015

    Actualmente vivimos con prisas y parece que llegamos tarde a todas partes. Nos despertamos con el tiempo justo, desayunamos rápido y corriendo o ni...

  • Alimentación

    Alimentación y deporte (parte II)

    4 de Agosto del 2015

    En el pasado post sobre alimentación y deporte (parte I) hablamos de las recomendaciones dietéticas generales para el niño y adolescente...

  • Alimentación

    Comer en familia

    4 de Agosto del 2015

    Para inculcar buenos hábitos alimenticios a nuestros hijos es fundamental compartir las horas de las comidas. Además, diferentes estudios afirman...

  • Alimentación

    Purés fresquitos para el verano

    15 de Octubre del 2014

    Durante el verano es normal que cambie nuestra alimentación ya que el calor hace que no apetezcan platos calientes ni pesados como las sopas o los...

  • Alimentación

    Probióticos, prebióticos y simbióticos para fortalecer el sistema inmunitario

    18 de Marzo del 2020

    Cada vez eres más consciente de que la alimentación tiene mucho que ver con las defensas del organismo y el sistema inmunitario, por eso en este post queremos hablarte de los probióticos, los prebióticos y de los simbióticos para tener tus defensas bien preparadas ante posibles infecciones. 

  • Alimentación

    Fiambreras en la escuela

    21 de Octubre del 2014

    Se han terminado las largas vacaciones de verano y empieza un nuevo curso escolar. Hay que preparar los libros, las batas, el estuche con todo el...

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