Llevas la vida en el móvil, y ahora que estás embarazada, también puedes utilizar las aplicaciones de tu smartphone para hacer un seguimiento semana a semana de cómo crece tu bebé, controlar las contracciones cuando llegue el momento del parto, e incluso escoger nombre. ¡Sigue leyendo y descubre las mejores apps de embarazo!
Siguiendo tu embarazo
Si exploras la app store de tu móvil, verás que la mayoría de las aplicaciones para embarazadas que existen son aquellas que ayudan a llevar un control semana a semana del embarazo y aportan información importante sobre los cambios que madre e hijo van experimentando durante la gestación. A continuación, te hablamos de las favoritas de Club Familias:
BabyCenter – Embarazo y bebé
Es una de las más populares y se presenta como una guía para padres y futuros padres que quieran hacer un seguimiento semana a semana desde el principio del embarazo y hasta que el bebé tenga un año. Estas son algunas de las cosas que te ofrece esta app:
- Información sobre tu embarazo día a día para ver cómo tu cuerpo cambia según avanza el embarazo.
- Artículos sobre nutrición y salud.
- Imágenes y vídeos sobre el desarrollo de tu bebé.
- Acceso a una comunidad de mamás que darán a luz por las mismas fechas que tú y distintos foros donde plantear dudas y aprender de las experiencias de otras familias.
- Un calendario en el que anotar todas las citas médicas.
Embarazo +
Otra de las apps de seguimiento más usada por las futuras mamás (iOS y Android). Estas son sus principales ventajas:
- Información diaria sobre el embarazo.
- Posibilidad de llevar un diario personal para registrar tu experiencia durante esta fase de tu vida.
- Agenda para tener controladas tus citas con el ginecólogo.
- Artículos sobre salud en el embarazo y el parto.
- Lista de compras para el bebé.
- Registro del peso para un mejor control a lo largo de los meses.
Mi embarazo semana a semana
Su nombre deja claro su principal objetivo; acompañarte semana a semana, pero esta app también te ofrece lo siguiente:
- Calendario en el que semana a semana te va informando del desarrollo de tu bebé y de tu cuerpo.
- Listado de objetivos antes del parto.
- Información sobre todo lo que necesitarás llevar al hospital y en los días posterior a la llegada del bebé.
- Diario en el que puedes anotar e incorporar imágenes para que al final del embarazo puedas tener un pequeño resumen de recuerdo.
*Alternativa para Android.
Apps para cuidarte
Todas las aplicaciones sobre embarazo disponen de artículos y actividades recomendadas para llevar una gestación saludable, pero hay algunas apps creadas para algunas áreas más concretas como es la alimentación y el ejercicio físico. Destacamos las siguientes:
Yoga Prenatal
Los beneficios del yoga son de sobra conocidos, también en el embarazo. Yoga Prenatal destaca por ofrecer rutinas de esta disciplina diferentes cada día y todas adaptadas al trimestre en el que te encuentres. Estos son otros aspectos que hacen de esta app (iOS y Android) la mejor para practicar yoga:
- Tienen rutinas destinadas a problemas específicos que surgen en el embarazo como el dolor de espalda, el reflujo, preparación al parto o ejercitar el suelo pélvico.
- Puedes elegir entre distintas voces para escuchar como más te guste las instrucciones para las posturas.
- Las rutinas incorporan música que se adapta a las distintas fases de la sesión.
Comer embarazada
La alimentación es uno de los grandes temas en el embarazo, y no solo por la importancia de llevar una dieta equilibrada y no ganar demasiado peso en el embarazo, sino porque a veces surgen muchas dudas sobre qué se puede y no se puede comer en estos meses. Esta aplicación (iOS y Android) está pensada para resolver todas las cuestiones referentes al riesgo de toxoplasmosis, listeriosis y todo lo relacionado con tu nutrición y la de tu bebé.
Otras apps con mucha utilidad
El nombre de mi bebé
El fin está claro; dar con el nombre perfecto para tu bebé. Se trata de una app simple pero efectiva para buscar nombres de niño y niña a través de diferentes filtros. Las búsquedas se pueden guardar, así como un listado con los nombres que más te vayan gustando y que puedes compartir con el otro progenitor, si lo hay.
*Alternativa para iOS.
Embarazo de música clásica
Se ha hablado mucho de los beneficios de la música clásica para los bebés, también antes de que nazcan. Esta app recopila piezas de música clásica de diferentes compositores y que cumplen con todas las características que los expertos recomiendan que deben tener estas canciones para que aporten todos los beneficios a los niños.
Contador de contracciones
El nombre de esta aplicación no guarda ningún misterio; se trata de una herramienta para controlar las contracciones cuando por fin llegan. Destacamos esta porque es simple y fácil de usar para controlar todo el proceso de parto tan solo pulsando un botón cada vez que notes empezar y acabar una contracción. Con toda la información que va recopilando de tus contracciones, la app (iOS y Android) te avisará cuando considere que debes acudir al hospital basándose en el ritmo y duración de las contracciones.
Esperamos que nuestras sugerencias de apps para embarazadas te gusten tanto como a nosotros y te sean realmente útiles para tener al alcance de la mano toda la información que necesitas en cada momento.
Etapa vital