Los sueños durante el embarazo

Es normal que durante el embarazo recuerdes más tus sueños e incluso que tengas sueños extraños y pesadillas. Es algo normal que refleja tus preocupaciones e inquietudes en estos meses, pero no debes preocuparte ni pensar que indican ningún problema con el bebé.

Los sueños no son más que un reflejo de los acontecimientos del día y la expresión de nuestro subconsciente, todo aquello que nos preocupa o nos inquieta surge por la noche en nuestros sueños. Por eso, dado que el embarazo es una época llena de alegrías, pero también de preocupaciones, es normal que los sueños en estos meses se vuelvan más angustiosos, recurrentes o hasta que se conviertan en pesadillas que alteren nuestro sueño.

¿Por qué ocurre esto? De nuevo, la respuesta se halla en el cambio hormonal ya que el aumento de las hormonas hace que aumenten los sueños en el embarazo. Pero también, como decíamos, reflejan nuestro estado emocional, es decir, las preocupaciones que surgen en estos meses sobre el desarrollo del feto, el parto, el cuidado del bebé cuando nazca, etc. Por muy felices que estemos con la llegada del bebé, tener un hijo cambia por completo la vida de una pareja, por lo que es normal que tengamos miedos e inquietudes, que se verán reflejados en nuestros sueños.

 Estos son los sueños más habituales en el embarazo:

1. Sueños sobre la salud del bebé. Algo normal y muy frecuente ya que el desarrollo del feto nos preocupa desde el primer momento, sobre todo teniendo en cuenta que no podemos verle más que cuando nos hacen una ecografía
2. Sueños sobre animales o seres extraños. Estos sueños reflejan el temor y los miedos ante la nueva responsabilidad que supone tener, criar y educar a un hijo
3. Sueños sobre el agua. Son muy frecuentes los sueños en los que aparece el agua, sea en la forma que sea: mar, piscina, lluvias… Puede tener varios significados, como el miedo a romper aguas en un lugar o momento inapropiado o la inminencia de la llegada del bebé si es un océano con olas fuertes.
4. Sueños sobre tu pareja. Soñar que tu pareja te es infiel refleja lo vulnerable que estás en estos meses y el temor a que los cambios en tu cuerpo hagan que ya no le resultes atractiva.
5. Sueños sobre exparejas. Es bastante habitual y desconcertante, tener sueños eróticos con antiguas parejas. Esto no significa que ya no quieras a tu pareja actual, es más bien el reflejo del miedo ante las nuevas responsabilidades y todo aquello que perderás al convertirte en madre, ya que, inevitablemente, tu rol como mujer pasará a un segundo plano.

¿Cómo actuar frente a estos sueños y pesadillas?

• Recuerda que los sueños no son premonitorios. Aunque todas las noches sueñes con algo malo que le pasa a tu bebé, eso no significa que le vaya a ocurrir. Los sueños reflejan tus preocupaciones, no algo que vaya a pasar.
• Si estás preocupada por algún sueño recurrente, puedes acudir a un especialista para que te aclare qué significa y qué preocupación o problema se halla detrás. Sobre todo, si no te deja dormir y descansar bien por las noches.
• Habla con tu pareja de tus sueños e inquietudes, es una manera de que las preocupaciones sean más leves y desaparezcan.

Fuente:
- Greenberg, Sindy; Grill, Hillary; Kroll, Elyse, (2002) Dreaming of Two, Ed. Dutton.