El embarazo debe ser cosa de dos y es fundamental que el padre se implique desde el primer momento y acuda con la futura mamá a las visitas médicas, a los cursos de preparación al parto y la ayude en todo lo posible para que empiece a vivir la paternidad desde el principio.
El papel del padre durante la gestación es diferente del de la madre ya que el bebé no crece dentro de él ni sufre los cambios derivados de este proceso; sin embargo, eso no significa que no se involucre o se preocupe tanto como la futura mamá ya que para él también es un momento muy especial pues su hijo está creciendo dentro de su pareja.
Es normal que el futuro papá sienta miedo, inquietud, preocupación… y también felicidad ante el nacimiento de su hijo. Además, es habitual que no sepa muy bien cómo debe actuar para apoyar a su pareja en todo el proceso e implicarse en el embarazo lo más posible para vivirlo casi, casi como la mamá.
Para ayudar a todos esos futuros papás, os damos unos cuantos consejos:
- Apoya a tu pareja en todos sus vaivenes emocionales. Las hormonas provocan cambios repentinos de humor, tristeza, alegría… Debes entenderla y escucharla aunque a veces resulte un poco complicado.
- Es normal que esté más cansada, encárgate tú de las tareas de la casa, las compras, etc.
- Habla con ella de lo que sentís los dos, de lo que esperáis, de los miedos que tenéis, etc.
- Algunas mujeres no tienen ganas de mantener relaciones sexuales durante el embarazo, debes respetarla.
- Id juntos a las clases de preparación al parto para saber más sobre todo el proceso del embarazo y el parto y así saber cómo ayudarla con su alimentación, qué ejercicios debe hacer, cómo deben ser las respiraciones y los pujos del día del parto, cómo cuidar al recién nacido, etc.
- Implícate también en la preparación y planificación de la habitación del bebé y de todas las compras necesarias.
- Habla con otros padres para que te cuenten sus experiencias y te den consejos.
- Acude a todas las revisiones obstétricas y haz todas aquellas preguntas que te ronden, no te quedes con dudas.
- Andar, nadar, pilates, yoga… hay muchos ejercicios recomendados durante el embarazo, podéis practicarlos juntos.
Etapa vital
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