El poder de la miel con limón para la tos

La tos es uno de los síntomas más comunes en bebés y niños cuándo comienza el frío y los primeros resfriados. Generalmente se les ofrecen remedios naturales y uno de los más populares es la miel con limón para la tos. En este artículo queremos contarte todo lo que tienes que saber de este remedio popular y si realmente es eficaz, ¡sigue leyendo!

Miel con limón para la tos ¿Por qué es un remedio efectivo? 

Si bien es cierto que la tos es un proceso natural que tiene la función de ayudar a la liberación del moco de las vías respiratorias, muchas veces resulta molesta. La miel con limón para la tos se ha utilizado desde hace siglos como un remedio natural para aliviar la tos, pero ¿es realmente efectivo?

La miel es un alimento rico en vitaminas, oligoelementos y antioxidantes, gracias a ellos tiene propiedades energizantes y antiinflamatorias. Así mismo el limón gracias a su contenido en vitamina C ayuda a combatir las infecciones y a fortalecer el sistema inmunológico. 

¿Cómo preparar miel con limón para la tos? 

Como ya hemos comentado, la combinación de miel con limón es un remedio popular y efectivo utilizado para calmar la tos, pero ¿cómo lo preparamos? Se prepara de forma fácil y sencilla, solo necesitas miel y limón. 

Puedes consumirlo en forma de té, hirviendo un limón cortado en rodajas en una taza de agua, luego añade una cucharada de miel y está listo para consumir. 

Otra forma de consumirla es exprimiendo el zumo de medio limón, añadirle una cucharada de miel y diluir bien, puedes calentar un poco la mezcla en el microondas. 

La combinación de la miel con limón resulta un excelente jarabe para combatir la tos y calmar las molestias en la garganta. 

¿Puedo darle miel a mi bebé? 

Si bien la miel con limón es un gran remedio para la tos, hay que tener ciertas precauciones en cuanto a su consumo en niños pequeños y nunca dársela a los bebés menores de un año. 

La miel comercial puede contener esporas de botulismo y si bien esta bacteria es inofensiva para los niños mayores y para los adultos, ya que su sistema digestivo maduro es capaz de despegar la bacteria antes de que produzca algún daño, en bebés el botulismo puede afectar de forma grave.

Por lo tanto, siguiendo las recomendaciones de la OMS y de la Asociación Española de Pediatría, no se le debe dar miel a un niño menor de un año. 

Consejos para introducir la miel en la dieta del bebé

Hemos comentado la importancia de retrasar la incorporación de la miel hasta después del año por el riesgo del botulismo, después de esta edad la miel se puede ofrecer al bebé como un endulzante natural y como una ayuda eficaz para aliviar la tos en los más pequeños. 

Hay que tener en cuenta, a la hora de elegir la miel, que esta sea de alta calidad, que no sea procesada (sometida a grandes temperaturas que disminuyen la calidad y los nutrientes) sino lo más natural posible y asegurarse de que esté pasteurizada. 

Un truco para saber si la miel es procesada o pura es disolver una cucharada de miel en un vaso de agua templada, si la miel permanece separada es pura, si se diluye en el agua es procesada. 

Recordar también que la miel contiene muchas calorías y como cualquier alimento calórico, hay que consumirlo con moderación. 

Otros remedios caseros para la tos

Sabemos que la tos es un mecanismo de defensa del organismo ante partículas extrañas, o necesaria para liberar moco de las vías respiratorias, aunque muchas veces resulta molesta. Por ello te proponemos, además de la miel con limón para la tos, otros remedios naturales para ayudar a aliviarla. 

• Jengibre, tiene propiedades antiinflamatorias que puede relajar las vías respiratorias y disminuir la tos. Se puede consumir en forma de té. 
• Infusión de orégano, esta planta tiene propiedades antibacterianas que pueden aliviar tanto la tos seca como productiva. 
• Infusión de caléndula, saúco, manzanilla y tomillo, ayudan a aliviar la irritación de la garganta. 
• Una cebolla partida a la mitad en la mesilla de noche, la cebolla tiene compuestos como la quercitina, con acción antiinflamatoria, estos compuestos se van liberando después de cortarla y ayudan a reducir la tos. 

Salvo el remedio de la cebolla partida por la mitad que puede aplicarse a partir de cualquier edad, el resto de remedios caseros se aconseja ofrecerlos al bebé después del año de edad, siempre consultando con su pediatra. 

Como te contamos, la miel con limón para la tos puede ser una opción efectiva para aliviarla ya sea en niños pequeños o mayores, aunque como dijimos, no se le debe dar miel al bebé antes del primer año de vida por el riesgo de botulismo. 

Y recuerda siempre consultar con el pediatra ya que los remedios caseros no reemplazan la atención médica.