¿Puedo coger en brazos a mi hijo estando embarazada?

Si te quedas embarazada de tu segundo hijo cuando el primero aún es pequeño, seguro que mucha gente te advertirá sobre el riesgo de coger en brazos a tu hijo estando embarazada. No obstante, no es cierto que pueda causar una pérdida, aunque sí puede provocarte dolor de espalda si lo coges mucho tiempo o pesa demasiado para ti.

Inconvenientes reales de cargar a tu hijo estando embarazada

El principal problema al coger en brazos a tu hijo mayor estando embarazada es que la espalda se puede resentir. Durante estos meses no se recomienda cargar mucho peso, ya que los cambios hormonales y físicos que se sufren hacen que sea muy habitual contraer dolencias como ciática o lumbalgia, que pueden aparecer o agravarse si coges mucho peso.

No obstante, como decíamos, sí puede causarte molestias y dolores de espalda, por lo que debes cogerlo lo menos posible y teniendo cuidado de cómo lo levantas.

¿Cómo coger en brazos a mi hijo estando embarazada?

Tanto si tienes que coger en brazos a tu pequeño, como levantar algún objeto del suelo o coger una bolsa de la compra, debes hacerlo adoptando la postura correcta para no dañar tu espalda:

1. Abre ligeramente las piernas de modo que los pies queden a la altura de los hombros.
2. Flexiona las rodillas y agáchate manteniendo la espalda recta, no la dobles hacia delante.
3. Cógele por las axilas y levántate concentrando la fuerza en los muslos y evitando tensión en la tripa o la espalda.
4. Reincorpórate suavemente sujetándolo lo más cerca posible de tu cuerpo.
5. Si el niño es un poco mayor y puede, dile que se suba previamente a una silla para que no tengas que agacharte.
6. Puedes apoyar su peso sobre tu cadera, evitando así que se coloque justo en tu tripa.

Consejos para cargar peso durante el embarazo

A pesar de hacerlo con cuidado, no lo cargues mucho tiempo y, si lo que necesita es un abrazo, siéntate en el sofá, ponle a tu lado y le abrazas, así evitarás cogerlo.

No se recomienda que cargues ningún tipo de peso, incluido tu niño, si tienes un embarazo de riesgo o complicación que implique reposo absoluto.

Mantente en forma para estar más ágil y evitar de esta forma dañar tus músculos y ligamentos con cualquier movimiento o pequeño esfuerzo.

No hay un máximo de kilos recomendable, depende de tu estatura, tu fuerza, tus condiciones físicas… Utiliza el sentido común para saber qué cargas son demasiado pesadas. De este modo, si tu hijo es muy grande, quizá sea mejor que estos meses no lo cojas.