¿Has oído hablar sobre el aceite de onagra y sus propiedades? El aceite de onagra puede ser muy beneficioso, gracias a su contenido en ácidos grasos poliinsaturados, para paliar síntomas del síndrome premenstrual, entre otros beneficios que posee.
Hoy vamos a contarte un poco sobre este maravilloso aceite y sobre todas las propiedades que el aceite de onagra tiene ¡no te lo pierdas!
¿Qué es el aceite de onagra?
El aceite de onagra proviene de una planta originaria del norte de América, la onagra o prímula, que pertenece a la familia de las onagraceae. Se obtiene de la semilla de esta planta y sus flores amarillas crecen durante la noche.
Tradicionalmente, los nativos de América, ya utilizaban los tallos y hojas para hacer un jugo que ayudaba a calmar la inflamación cutánea o tratar contusiones o heridas leves. La Onagra se introdujo en Europa a principios del siglo XVII y solamente se utilizaba con fines ornamentales.
El Aceite de onagra y sus propiedades
El aceite de onagra, gracias a la riqueza de sus componentes, se utiliza para diferentes patologías.
- Contribuye a reducir la inflamación y por tanto síntomas del SPM.
- Ayuda a aliviar los dolores menstruales y contribuye a la salud de la piel, gracias a su aporte de ácidos grasos poliinsaturados, que además también contribuyen al crecimiento normal del cabello.
Además de todos estas propiedades medicinales, el aceite de onagra es muy utilizado en cosmética gracias a su poder hidratante y antiinflamatorio. Le da a la piel firmeza y elasticidad a la vez que la protege de los radicales libres.
Aceite de onagra y mujer, ¿qué relación tienen?
El aceite de onagra comúnmente se relaciona con la mujer, ya que gracias a su contenido en ácido gamma-linoleico, que fomenta la formación de prostaglandinas, es utilizado para aliviar la inflamación, por lo que es muy utilizado durante el periodo de la menstruación.
¿Cómo consumir el aceite de onagra?
El aceite de onagra se extrae directamente de la semilla por presión en frío y se envasa en cápsulas que son consumidas como suplementos por los beneficios que tiene, como la riqueza en ácidos grasos esenciales poliinsaturados como los omega 6, linoleico y gamma-linolénico.
El uso regular de este complemento ayuda a disminuir los síntomas del SPM. Existen estudios en mujeres que tomaron una cápsula de aceite de onagra durante 3 meses y obtuvieron resultados como mejora en el dolor abdominal así como menor irritabilidad en los días previos a la menstruación.
La dosis habitual es de 500 mg a 1500 mg diariamente; por lo general el consumo de este complemento es seguro aunque siempre hay que consultar con el médico sobre su consumo.
Así mismo, este aceite se puede utilizar como hidratante en la piel, añadido a las cremas habituales es perfecto para otorgar elasticidad y firmeza a la piel, además, por su contenido en vitamina E, regenera la piel, reduciendo las arrugas o líneas de expresión.
Ahora que te contamos sobre el aceite de onagra y sus propiedades, ¿lo utilizarás para beneficiarte de todas sus virtudes?
Etapa vital
Referencias
- National Library of Medicine. Evening Primrose (Oenothera biennis) Oil in Management of Female Ailments. Recuperado de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6718646/
- MurciaSalud, el portal sanitario de la Región de Murcia. ¿Es eficaz el aceite de onagra para tratar los síntomas del síndrome climatérico? Recuperado de: https://www.murciasalud.es/preevid/21487#