Beneficios del deporte para los niños

  • 21 de Enero del 2019
  • 2 min de lectura

La práctica regular de algún deporte es muy beneficiosa para el desarrollo tanto físico como mental del niño. Por eso, es recomendable que tu hijo practique, al menos 2 veces por semana, algún deporte. Eso sí, elige uno que le guste y que sea adecuado a su edad.

Beneficios del deporte

Practicar un deporte moderado y apropiado a la edad del niño presenta todas estas ventajas en el desarrollo del pequeño:

  • Previene el sobrepeso y la obesidad
  • Fortalece los músculos y los huesos
  • Previene el riesgo de enfermedades como la diabetes
  • Favorece la socialización
  • Fomenta la coordinación, la flexibilidad, la agilidad, la velocidad, la resistencia, etc.
  • Ayuda a trabajar en equipo y seguir reglas
  • Establece hábitos saludables de nutrición, higiene y salud
  • Contribuye a dormir mejor y rendir más en clase
  • Reduce la ansiedad y el estrés, así como la rabia o la ira.
  • Aumenta la autoestima.

Por lo tanto, es beneficioso para todo tipo de niños, introvertidos, extrovertidos, hiperactivos, tranquilos…

¿Qué deporte debe practicar?

Lo más importante a la hora de elegir es que le guste al niño y que sea acorde con su edad. La motivación personal es fundamental a la hora de realizar cualquier deporte o actividad extraescolar. Nunca se debe obligar al pequeño ya que, ante todo, debe suponer un rato de juego y divertimento.

Además, es conveniente tener en cuenta su personalidad ya que unos deportes son más apropiados que otros según sea la personalidad del niño. Los deportes de equipo, por ejemplo baloncesto o fútbol, son adecuados para niños tímidos. Mientras que los deportes individuales, como tenis o artes marciales, se recomiendan a niños hiperactivos o con baja autoestima.

En cuanto a la edad, la mayoría de deportes se pueden empezar en torno a los 4 años, pero  nunca de manera profesionalizada, sino como un hobby. 

Ten cuenta antes de elegir la gran oferta que existe: baloncesto, fútbol, voleibol, natación, hoquei, ciclismo, esquí, judo, kárate, gimnasia rítmica, tenis, atletismo. Incluso, si el niño tiene tiempo, puede ser buena idea que practique un deporte de equipo y otro individual, para extraer lo bueno que ofrecen ambas modalidades.

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