Consejos para la vuelta a la rutina

  • 10 de Septiembre del 2020
  • 4 min de lectura

Como si de un sueño se tratara, las tan ansiadas vacaciones ya han quedado atrás y ha llegado septiembre. Este es el mes en el que de nuevo regresa la rutina a tu vida y esto no es siempre fácil de asumir ni de llevar. Para ayudarte a afrontar la vuelta de las vacaciones y el fin del verano, en este post te damos algunos consejos. 

Asumir la vuelta

Conforme se acerca el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina, es posible que notes como tu pensamiento deja de estar en el presente y se va al futuro especulando cómo será la vuelta al trabajo, el día a día, el regreso a los horarios y todas las cosas que tienes pendiente hacer en cuanto a la organización de la casa y la logística familiar durante el nuevo curso. 

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Estos pensamientos anticipatorios pueden generar sentimientos de tristeza y desgana que incluso pueden llegar a enturbiar tus últimos días de vacaciones no permitiéndote disfrutarlos al 100 %. Nuestra primera recomendación es asumir con la máxima normalidad posible el fin de estos días libres y entender que el regreso al trabajo forma parte de la vida actual. 

Mujer en la oficina con las manos en la cabeza

Recomendaciones para sobrellevar la vuelta a la rutina

La razón entiende por qué se acaban las vacaciones, pero existe un periodo de transición en el que cuerpo y mente deben adaptarse a la nueva situación. A continuación, te damos algunos consejos que pueden ayudarte a llevarlo mucho mejor: 

  • Todo pasará. Estos días te encuentras desganada/o y quizá con algo de mal humor, pero este periodo de adaptación pasará, todo volverá a la normalidad y volverás a sentirte bien con tu día a día. 
  • No apures hasta el final. No siempre es posible, pero si puedes, no alargues el regreso a casa y lo dejes para el último día. Intenta tener al menos un día entre la llegada a casa y la vuelta al trabajo o a tus obligaciones diarias. Esto te ayudará a deshacer maletas con calma, a organizar bien todo para empezar con ganas y a habituarte de nuevo a tu hogar y a tu nueva rutina de manera progresiva. 
  • Retoma tus buenos hábitos. Durante las vacaciones cambian los horarios de descanso y alimentación, así que ir incorporándolos de nuevo a tu vida te será de ayuda para encontrar el equilibrio. Si te es posible empezar a hacer pequeños cambios para conseguirlo en tus últimos días libres, mucho mejor. 
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  • Organiza tu mente y tu agenda. Es probable que pensar todo lo que tienes que hacer a la vuelta te parezca un mundo y todas las tareas se acumulen en tu cabeza, creando una sensación de agobio. Lo mejor es que cojas papel y boli y hagas un listado de todo lo que tienes pendiente y señales qué cosas son prioritarias. Con todo plasmado sobre el papel, te será mucho más fácil tomar tu agenda, o un calendario, y empezar a ubicar cada tarea o actividad. Verás cómo practicar este ejercicio de organización previa te proporcionará mucha paz mental. 

Mujer fijando un calendario en la pared

  • Piensa en las vacaciones en positivo. No siempre es fácil, pero debes sentirte afortunada/o por haber tenido unos días de vacaciones, por eso te animamos a que recuerdes este periodo agradecida/o por los buenos momentos vividos. 
  • Ponte nuevos retos. Para empezar una nueva etapa como esta a veces es necesario marcarse objetivos. Piensa en aquello que te gustaría conseguir y qué pasos debes dar para hacerlo, siempre siendo realista para no caer en la frustración. 
  • Planea la siguiente escapada. Planificar el siguiente viaje que harás puede ayudarte a tener un objetivo en el horizonte, así que coge el calendario y marca en rojo la siguiente escapada, ya verás como llega antes de lo que crees. 

 

Como ves, no hay una receta mágica para volver a la rutina tras las vacaciones con una sonrisa, pero esperamos que siguiendo estos sencillos consejos el regreso al trabajo sea más suave y llevadero. ¡Seguro que en unos días estás de nuevo inmersa/o en tu día a día con una sonrisa! 

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