Crema de plátano con cereales

Preparación

1. Reconstituir la leche de continuación.
2. Pelar el plátano y retirar los “hilos”.
3. Verter la leche, el plátano y los cereales en un vaso y triturar con la batidora de mano hasta obtener la consistencia deseada.

Información nutricional

• Energía: 294,7 Kcal.
• Grasas: 6,0 G, de las cuales saturadas: 2,4 G.
• Hidratos de carbono: 53,1 G, de los cuales azúcares: 35,4 G.
• Proteínas: 5,7 G.
• Fibra: 4,4 G.
• Sal: 0.019 G.
• Calcio: 137,9 Mg.

Comentario nutricional

Elige un plátano maduro (pero apto para su consumo), ya que si está verde podría resultar indigesto.