Dificultad
Baja
Indicación
Dieta habitual
Tiempo
Club familias
Ingredientes
Ingredientes para una ración:
- 20 g de quinoa
- 400 ml de agua para hervir la quinoa
- 1/2 pera
- 2 cacitos de Blemil plus 2 Optimum
- 60 agua embotellada para reconstituir la leche
- 2 cucharadas soperas rasas de Blevit plus 8 cereales
Preparación
- Hervir la quinoa con agua durante unos 10 minutos. Pasado este tiempo añadir la pera limpia, pelada y troceada. Hervir hasta que el grano de la quinoa quede transparente.
- Colar la quinoa y la pera.
- Reconstituir la leche con los 60 ml de agua.
- Triturar la quinoa y la pera junto a la leche.
- Añadir los cereales y mezclar enérgicamente hasta que quede homogénea.
Información nutricional
- Energía: 247,4 Kcal.
- Grasas: 3,8 g, de las cuales saturadas: 1,1 g.
- Hidratos de carbono: 45,1 g, de los cuales azúcares: 20,9 g.
- Proteínas: 7,3 g.
- Fibra: 5,0 g.
- Sal: 0.054 g.
- Calcio: 142,8 Mg.
Comentario nutricional
¿8 cereales y quinoa en una papilla? Son 8 los cereales que lleva este Blevit plus; el ingrediente es la quinoa, un pseudocereal que puede tomar tu hijo desde la introducción de la alimentación complementaria ya que no lleva gluten.
Etapa vital
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