Dificultad
Baja
Indicación
Dieta habitual
Tiempo
Club familias
Ingredientes
Ingredientes para una ración:
- 40 g de zanahoria pelada
- 40 g de judías verdes
- 3 cacitos de Blemil 2 plus forte
- 90 ml de agua embotellada (para reconstituir la leche)
- 2 cucharadas soperas rasas de Blevit plus Superfibra sin gluten
Preparación
- Lavar la zanahoria y las judías verdes.
- Poner agua en un cazo, llevar a ebullición y añadir las hortalizas. Cuando estén blandas, escurrir y triturar.
- Reconstituir 90 ml de leche de Blemil 2 plus forte junto con las dos cucharadas de cereales.
- Añadir la leche con cereales a las hortalizas trituradas mezclando enérgicamente con unas varillas.
Información nutricional
- Energía: 133,5 Kcal.
- Grasas: 3,7 g, de las cuales saturadas: 1,4 g.
- Hidratos de carbono: 20,4 g, de los cuales azúcares: 14,0 g.
- Proteínas: 3,8 g.
- Fibra: 3,3 g.
- Sal: 0.038 g.
- Calcio: 89,4 Mg.
Comentario nutricional
Puedes sustituir las zanahorias por calabaza.
Etapa vital
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